运动是驱除寒冷的最好办法，不仅可以促进血液循环，还可以强身健体。慢跑、骑自行车、打太极拳等都是不错的选择，跳操、打乒乓球、羽毛球等室内活动也是不错的选择。

　　老年人运动谨记量力而行，慢走、太极不仅增强体质，还可调节心性。