本报讯（通讯员 肖春凡）11月14日，丰台区直机关健康大讲堂开讲，特邀北京天坛医院睡眠医学中心主任王春雪作“睡眠的管理”专题讲座，丰台区直机关系统74个单位120余名党员干部职工参加。

　　王春雪针对“睡眠有多重要”“为什么我睡不好”“怎样才能睡个好觉”三个问题，深入浅出地为大家讲解睡眠的重要性、睡眠各阶段特征、损害睡眠质量的因素以及睡眠障碍性疾病的表现。同时，强调压力情绪和不良行为对睡眠影响深远，引导大家正确认识压力，学会自我调节改变，做到与压力共舞，将专业的睡眠术语转换为通俗易懂的知识，提出科学有效提高睡眠质量的医学建议。讲座互动环节，王春雪对现场听众提出的打鼾、磨牙、入睡困难等睡眠问题进行了耐心细致解答。

　　讲座后，大家纷纷表示，此次健康大讲堂内容贴近生活，语言风趣幽默，对于机关干部有效缓解心理压力、消除睡眠障碍大有益处，今后将以更加健康的心理状态、更加昂扬向上的精神面貌投入到工作生活中。