本报讯 今年10月13日是第35个国际减灾日，主题是“赋能年轻一代、共筑韧性未来”，强调通过教育赋予儿童和青少年掌握应对灾害能力，共享防灾减灾救灾知识技能。多学一些自救知识，就多一份生命保障。如何增强在灾害面前的自我保护能力？让我们带孩子一起学习这些知识。

　　地震

　　在室内

　　就近躲避，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，也可快速跑到开间小、有支撑的房间。

　　趴下，使重心降到最低，脸朝下但不要压住口鼻，同时抓住身边牢固的物体。此外，也可蹲下或坐下，尽量把身体蜷曲起来。

　　远离窗户、镜子、炉灶、煤气管道和家用电器等。

　　低头，用手护住头部和后颈，或用被子、枕头等保护头部。

　　如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。

　　在室外

　　远离烟囱、水塔、高树、立交桥、高压线、路灯、广告牌等。

　　被困废墟

　　保持冷静，保存体力。

　　尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅。

　　设法避开身体上方不结实的危险物，并用砖石、木棍等支撑残垣断壁。

　　不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。

　　注意户外的动静，伺机呼救，如敲击物体等。

　　洪水

　　突遭山洪袭击时

　　选择就近安全的路线沿山坡横向跑开。

　　不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。

　　不要轻易游水转移，以防被山洪冲走。

　　被围困于低洼处或木结构住房时

　　利用通信工具向当地政府和防汛部门报告受困情况，寻求救援。

　　无通信条件的，来回挥动颜色鲜艳的衣物以呼救，让救援人员更容易发现。

　　在条件允许的情况下，可利用船只、木排、门板、木床等漂流物，在水上转移。

　　不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

　　高压线铁塔歪斜、电线低垂或折断时

　　远离避险，不可触摸或者接近，防止触电。

　　火灾

　　公共场所

　　拨打119报警，按照疏散指示标志有序逃生，切忌乘坐电梯。

　　穿过浓烟时，用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。

　　逃生时随手关闭身后房门，防止浓烟尾随进入。

　　无法逃离时，应退至阳台或屋顶等安全区域，发出呼救信号等待救援。

　　高层建筑

　　当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下逃，可到天台等安全地点等待救援。

　　如被困在高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，引起别人注意。

　　森林、草原

　　判明火势大小、风向，迅速向火已经烧过或植物稀少、地势平坦的地带转移。

　　穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲过。

　　无法脱险时选择植物少的地方卧倒，扒开浮土直到见着湿土，把脸贴近坑底，用衣服包住头，双手放在身体下面避开火头。

　　泥石流

　　泥石流多发地区

　　随时注意暴雨预警预报，选好躲避路线。

　　留心周围环境，警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响。

　　在上游地区的人若发现泥石流征兆，应设法通知可能影响的下游村庄、学校、厂矿等。

　　在沟谷内时

　　一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地。

　　不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

　　发现泥石流袭来时

　　不要顺沟方向往上游或下游跑。

　　向与泥石流方向垂直的两边山坡上面爬，且不要停留在凹坡处。

　　不要在泥石流中横渡。

　　不要在土质松软、土体不稳定的斜坡停留，应选择在基底稳固又较为平缓开阔的地方停留。

　　冰雹

　　在室内

　　应将自己置身于安全地带，尽量不外出。在室内应该尽快关好门窗，远离窗户。

　　在室外

　　突然遭遇冰雹，要迅速寻找遮挡物，如跑进室内、有封顶的公交车站等暂时躲避。

　　如没有遮挡物，应采取户外安全避险姿势：半蹲在地，双手抱头，全力保护头部、胸与腹部不受到袭击。可将随身携带的包、文件夹等放在头顶，降低伤害。

　　在开车途中遭遇冰雹，应把车靠边停下，注意不要把车停在可能有大型物体掉落的区域。

　　远离照明线路、高压电线和变压器，以防发生触电事故，同时注意防雷电。

　　（中华人民共和国应急管理部）