本报讯 近日，青塔社区卫生服务站的“健康直通车”驶入青塔秀园居委会，家庭医生程红带领团队，为社区居民带来了一场“健康大课堂”，并提供了贴心的测量血糖和血压服务。

　　“冬季天气寒冷干燥，很多人容易上火，今天我们就来聊聊冬季上火的那些事儿……”讲座伊始，程红用通俗易懂的语言，深入浅出地为居民们讲解了冬季上火的原因、表现及调理方法。从室内暖气过热、空气湿度低等环境因素，到辛辣食物摄入过多、高热量食物偏好、缺乏新鲜蔬果等饮食因素，程红详细剖析了冬季上火的“罪魁祸首”。针对不同类型的上火症状，她还为居民们支招儿，介绍了各种清火方法，如食用苦味食物、清凉食材、饮用菊花茶等，让居民们在日常饮食中就能轻松应对上火问题。程红还强调了生活起居调整的重要性，建议居民增加夜间睡眠时长、调整午睡习惯、避免熬夜。

　　讲座结束后，护士为现场的居民测量血糖、血压。对于血糖异常的居民，护士详细解释检测结果，耐心地给予饮食和生活方式方面的建议，提醒他们注意控制血糖，预防糖尿病的发生。

　　“以前总觉得上火是小事儿，听了程医生的讲座才知道，原来上火也得好好调理，不然会带来大问题。”一位居民感慨地说，“而且在家门口就能测血糖、量血压，真是太方便了！”

　　活动当天，共有63位居民参加，此次活动不仅为居民提供了丰富的健康知识，还通过现场检测让居民们了解了自己的血糖、血压状况，增强了他们的健康意识和自我保健能力。