“我有20年没生过病，没吃过药，身体好好的。”住在丰台区老吾老五里店养老院的林振媛老人94周岁了，眼不花，耳不聋，腿脚灵活，还能穿针引线。

　　林振媛老人1925年9月出生，女性，汉族，籍贯湖南，长在武汉，北京退休，膝下4个女儿，大闺女73岁，最小的63岁。

　　林振媛老人每天早上6:00左右起床，中午休息一个小时，晚上20:00睡觉，一日三餐比较清淡，不爱吃零食，习惯喝白开水，喜欢读书看报看电视。她说：“我看报纸时间不能太长，时间长了眼睛累，碰到感兴趣的文章，看累了，休息一下再看。我也喜欢看电视，相声、小品、连续剧都喜欢看。”

　　林振媛老人有个习惯，每天晚上用热水泡脚，泡完脚对脚部和腿部进行按摩，这个习惯坚持了20多年了。“泡完脚坐在床上，顺着脚一直到大腿进行反复按摩，最少一百下。”林振媛老人一边示范一边说，“我有一次无意之中发现，泡完脚按摩按摩腿脚特别舒服，这一坚持就是20多年，现在我的腿脚一点毛病没有，走路也很轻松。”

　　林振媛老人目前身体状况良好，她说，怕热不怕冷，除了血糖有点低，没啥大毛病。

　　（赵智和编辑整理，内容仅供参考）