“文明丰台365”直通车，社区体育课活动
为进一步增强群众科学健身意识，丰富辖区青少年暑期生活，让孩子们度过一个健康、快乐、安全、有意义的假期，在丰台区文明促进中心大力支持下，近日，东高地街道开展“文明丰台365”直通车——社区体育课活动，邀请丰台体校专业体能训练教练，在西洼地社区文体中心为辖区孩子们带来一堂体能训练体育课。
本次活动主要面向辖区青少年，旨在通过多样化的体能训练项目，激发青少年对体育运动的热爱，促进他们全面发展。课堂上，教练先向孩子们介绍了体能训练的意义、类别、规则和技巧，随后带领大家进行训练前的拉伸以及快乐体操等热身运动，并告诉孩子们运动前充分热身的必要性。
体能训练
热身结束后，教练根据孩子们的年龄和身体优势，将他们分成了不同的训练小组。教练先进行了动作示范，并讲解了动作要领。孩子们跃跃欲试，开始了跳绳、仰卧起坐、高抬腿等体能训练。教练耐心地指导并纠正着现场每一位孩子的具体动作。“小朋友，再把腿抬高点”“收紧核心力量，这儿就是，你摸摸看，能不能感受到……”
“教练，你看看我们俩谁跳的更标准？”孩子们意犹未尽，还进行了趣味性十足的蛙跳、单双脚跳等项目。活动结束前，教练带领孩子们进行了静态放松拉伸，帮助肌肉恢复，防止肌肉疲劳和酸痛。
收获与成长
这些体能训练项目不仅考验了孩子们的速度、力量、耐力等体能素质，更培养了他们身体的协调性和灵活性。
训练过程中，孩子们屏气凝神地学习标准动作，反复模仿教练的姿势，相互鼓励，互相肯定，展现了积极向上的精神风貌。在轻松愉快的氛围中，孩子们不仅锻炼了身体，还结识了新朋友，收获了友谊和快乐。
下一步，东高地街道将继续发挥各新时代文明实践所（站）阵地作用，积极探索各类活动新形式，常态化开展群众喜闻乐见的活动，积极倡导健康、文明的生活理念，不断提升辖区居民的获得感、幸福感，共建幸福高地，美丽家园。
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