本报讯（记者 原梓峰）近日，为增强辖区居民对烟草危害的认识，倡导健康生活方式，泥洼社区卫生服务站医生孙海良走进泥洼社区活动中心，为居民们带来一场主题为“肺部的无声抗议”的健康讲座，为社区控烟工作注入新活力。

　　活动现场，孙海良用厨房纸巾模拟肺泡实验，将抽象的烟草危害转化为直观警示。通过展示CT片及肺部影像对比，呈现吸烟危害与戒烟成效，播放视频揭露二手烟对儿童的隐形威胁，还结合最新研究纠正电子烟认知误区。除了知识讲解，孙海良还带来了实用的戒烟方法——“5D戒烟法”，即想吸烟时捏握减压球10分钟（Delay），同时喝温水（Drink）配合478呼吸法（Deep），转身给花浇浇水转移注意力（Distract），最后跟家人说“我需要支持”（Discuss），为居民提供从医学到生活的30分钟定制戒烟方案，助力居民重启健康生活。

　　此次健康知识讲座，通过生动的讲解、直观的展示有效提升了辖区居民对烟草危害的认知，增强了大家参与控烟的积极性和主动性。未来，中心将继续举办类似活动，帮助居民认识吸烟的危害，增强居民戒烟意愿，为营造健康和谐的社区环境贡献力量。