春季是踏青赏花的好时节，也是过敏性疾病的高发季节。除了各种花粉过敏，“风疙瘩”也常来凑热闹。

　　瘙痒感强 极易反复

　　“风疙瘩”学名荨麻疹，表现为皮肤上出现红色或白色的凸起，有类似蚊虫叮咬的肿胀和发痒。这些凸起大小不一：有的不到1厘米；有的比手掌还大，甚至连成一片。它们的瘙痒感很强，尤其在夜间，可能会严重影响患者睡眠。荨麻疹可以在很短时间内出现，也可以在24小时内消退，但消退后可能会在其他地方再次出现。

　　“风”虽然被认为是荨麻疹致病因素，但却只是诱因，属于外部因素。春秋两季荨麻疹多发的一个重要原因是感染：气温冷热交替频繁容易导致病毒感染，并由此诱发荨麻疹的发作。此外，其他诱因还有药物、皮肤接触物、某些系统性疾病以及最易被忽视的紧张、焦虑、劳累等精神、心理因素。

　　按病程长短，荨麻疹可分为急性荨麻疹（病程≤6周）和慢性荨麻疹（病程>6周）。急性荨麻疹是一种自限性疾病，多数在数天至6周内消退，但部分患者治疗不及时会转成慢性荨麻疹。慢性荨麻疹病程可长达数月甚至数十年，对患者生活质量造成严重影响。

　　难治愈 多预防

　　荨麻疹的病因和发病机制十分复杂，很难通过一次治疗就达到永久治愈、再不复发的效果，所以想要稳定病情，除了及时就医、按时服药，日常生活中也有许多需要注意的事项。

　　从本质上看，荨麻疹是一种过敏反应，找到自己的过敏原并尽可能地避免接触，对控制荨麻疹发作非常重要。提到过敏原，很多人第一反应就是食物，例如海鲜、牛羊肉、热带水果等。因此，荨麻疹患者在日常饮食中应注意寻找并发现自己的过敏原，或直接到医院进行过敏原检测。外出游玩享受美味时也要格外留心，避免意外“中招”。

　　除了食物，尘螨、花粉、动物皮屑与一些挥发性化学品等吸入物很容易被患者忽略。它们也都是生活中常见的过敏原，要尽量避免接触。

　　此外，我们需要定期打扫居住场所的卫生，勤洗、勤晒被褥，防螨防尘。保持室内良好的通风和散热，维持适宜的温度和湿度等措施对预防荨麻疹也十分重要。

　　当然，我们不仅要关注疾病本身的治疗，更要关心、关注患者的心理问题。家庭成员与亲朋好友可引导、帮助患者排解焦虑、抑郁等不良情绪。

　　（丰台社区卫生服务中心、健康中国、北京日报）