平衡饮食 温暖翻倍

　　碳水化合物、脂肪、蛋白质等产热营养素能够帮助机体更加耐受低温。含蛋氨酸较多的芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等能够提供耐寒必备品。缺钙、缺铁患者更怕冷？当然！对于钙、铁缺少患者，牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、红枣等赶快吃起来！ 长辛店镇社区卫生服务中心提供