炎炎夏日来临

市民群众面临酷暑“烤”验时

需要践行文明健康的生活方式

来帮忙“降降温”

“文明北京”邀请您做

文明有礼北京人

心态平和，礼貌待人

天气炎热，人也容易烦躁，不管是出门在外还是居家生活，都要控制好脾气，展现文明有礼的良好风貌。

勤换衣物，着装得体

天气炎热，应勤换衣物，着装大方适宜，文明避暑，在公共场所言行举止得体，避免给他人带来困扰。

垃圾分类，正确投放

天气炎热，垃圾易腐败从而滋生病毒细菌，每天的生活垃圾要正确分类并投放至垃圾桶。

文明养犬，爱护环境

夏日散步，遛狗要牵绳，随身携带纸巾、袋子，处理狗狗粪便，让文明养犬成为生活风尚。

控制分贝，避免扰民

户外纳凉，要降低声音分贝，合理安排广场舞时间，使用收音设备，避免噪音扰民。

节能减排，调高一度

避免空调直吹，空调设置温度不低于26度，享受美好生活的同时还能节能环保。

文明用餐，光盘行动

注意饮食卫生，不饮生水，慎食凉菜，食用新鲜、符合卫生标准的食物，不食用野生动物，外出用餐使用公筷公勺，文明用餐，践行光盘行动。

合理锻炼，守护健康

夏季锻炼，要特别注意调整锻炼时间和强度，运动期间少量多次的补水很重要，前往正规、专业的场馆进行游泳健身活动，儿童在家长陪同下进行活动，确保人身安全。