小满，夏季的第二个节气

麦粒渐满，暑湿初盛

此时养生，重在健脾祛湿、清热养心

丰台永定河畔的中医百草园科普基地

将自然生态与中医药文化相融

一草一木皆良药，一步一景藏养生

正是小满时节静心寻味、康养身心的好去处

　　园藏自然：永定河畔的中医药秘境

　　永定河中医百草园科普基地位于丰台区宛平街道绿堤公园内，是依托永定河·宛平河畔公园群打造的中医药文化科普基地，占地约3万平方米，也是丰台区“博士林场”的核心板块。

　　作为集生态观光、科普研学、互动体验于一体的“行走的中医药课堂”，园区以“神农尝百草，永定育新苗”为理念，形成“一园三区”的清晰格局，将中医药文化深度融入自然景致中。

　　一园三区：沉浸式解锁中医智慧

　　药圣李时珍地标打卡区

　　入园即见“药圣李时珍”主题地标，古朴雕塑与绿植相映，奠定园区中医药文化基调。在这里打卡留念，沉浸式感受中医药文化的源远流长，开启百草探索之旅。

　　草药种植区：小满百草盛，满眼皆良药

　　这是园区的核心生态区，也是小满节气最值得细品的区域。园内种植上百种药用植物，既有永定河流域原生中药材，也有适合北方气候的养生草木，层层叠叠，生机盎然。

　　“望闻问切”互动体验区：趣味学养生

　　科普基地的核心亮点，将传统中医诊断智慧转化为沉浸式互动装置，老少皆宜，在玩乐中读懂中医养生逻辑。

　　望区：查看永定河流域中药材分布地图，翻转科普板块，快速辨识草药形态与功效，轻松涨知识。

　　闻区：五音疗疾互动区，通过敲击乐器，感受“角徵宫商羽”对应五脏的养生奥秘，舒缓情绪，静心养神。

　　问区：采用无动力模拟滑轨装置，搭配节气养生图谱，游客滑动模块即可查看面色诊断知识与对应调理方法。

　　切区：模拟切脉装置，触摸感受脉搏跳动，学习辨识常见脉象；体质辨识板块提供个性化调养建议，现场还能跟着彩绘步骤学八段锦，温和运动，顺应阳气升发。

　　小满游园指南：顺时养生正当时

　　最佳游览时间

　　小满时节（5月21日前后），每日7:00-10:00、16:00-19:00，避开正午高温，草木清香最浓，体感舒适，适合漫步赏草、静心养生。

　　实用信息

　　地址：北京市丰台区宛平街道绿堤公园内（永定河畔）。

　　绿堤公园

　　北京市丰台区宛平街道农场路

　　门票：免费开放，无需预约。

　　交通：公交可乘至绿堤公园站；自驾导航“永定河中医百草园”，园区周边有停车位。

小满，是恰到好处的丰盈

百草，是自然馈赠的良药

这个小满，来丰台永定河中医百草园

看草木繁茂，闻百草清香，学养生智慧

在自然与中医药的交融中

收获一份身心舒爽的夏日时光