“处暑无三日，新凉直万金”。处暑，即为“出暑”，燥热暑气慢慢退散，初秋的微风悄然登场。昼夜温差拉大，秋燥缓缓袭来，是夏秋转换的关键节点，适合漫步闲游，慢享时光。

告别盛夏的闷热，在丰台，寻一方山水、一处街巷，散步观景、吃喝小憩，顺应时节，开启一场健康松弛的处暑短途旅行。

北京园博园漫步园林，寻初秋草木清润

大片林木遮阴，江南园、闽园等特色园林，晚风穿廊而过，看夏花慢慢褪去，草木染上淡淡的秋意，沿着永定河畔步道慢行，呼吸林间湿润空气，舒缓秋燥带来的口干烦闷。

养生提示：散步慢跑，微微出汗即可，不要过度运动，契合秋季“养收”的养生原则。

10号线青创村老厂房焕新，潮玩休闲治愈时光

旧仓储厂房改造而成的青年创意园，红砖街巷、文创小店、特色咖啡馆，氛围感拉满。逛文创手作小店，还有宠物友好空间，带上毛孩子也可以轻松游玩。

养生提示：处暑讲究早睡早起，不要熬夜过晚，保证充足睡眠，缓解“秋乏”状态。

世界公园不出城“环游世界”，邂逅初秋晚风

世界微缩景观错落排布，埃菲尔铁塔、金字塔等景致随手出片。处暑白日依旧有余热，建议错峰出行，傍晚逛园体验感最佳。夕阳落在异域建筑之上，晚风徐徐，褪去暑气，沉浸式感受别样风光。

养生提示：早晚温差显现，傍晚游园随身备一件薄外套，践行“春捂秋冻”，护好肩颈，避免吹风着凉。

处暑·节气养生小锦囊

起居：早睡早起，适当午睡一小时，缓解秋乏；早晚温差大，随身薄外套，不急于厚衣，适度秋冻，护住颈背足部。

运动：优选傍晚、清晨出行，轻徒步、慢逛，微微出汗即可，切忌大汗淋漓，顺应秋季收敛之气。

出行：错峰游玩，避开正午烈日；少量多次补水，不要等到口渴再饮水。

夏将尽，秋渐来

这个处暑，在丰台

于山水园林、文艺街巷之间

接住第一份秋日凉风

把节气的仪式感

藏进每一次出游时光里