随着居民生活品质不断提升，如何科学饮食、吃出健康，已然成为街坊邻里尤为关注的民生话题。为进一步普及科学营养知识，帮助居民养成健康饮食习惯，树立积极乐观生活心态，有效预防各类慢性疾病，2026年5月21日上午，南顶村社区精心开展“合理膳食 健康心态 预防慢病”主题营养知识科普讲座。

本次讲座特别邀请北京市右安门社区卫生服务中心家庭医生王尊老师现场授课，通俗易懂的讲解、贴近生活的干货内容，引得现场居民热情高涨，大家纷纷直呼内容实用、意犹未尽。破除饮食误区纠正日常陋习讲座伊始，王老师摒弃枯燥理论，从居民日常饮食疑问切入，直击大众常见饮食误区。围绕中老年群体十分关心的喝粥养生问题，细致科普科学进食方式，着重讲解少食多餐的饮食原则，助力老年人平稳控制血糖，守护身体健康。同时结合真实饮食数据，直观剖析家常菜式中的油脂含量，清晰区分健康脂肪与多余油脂，细致讲解日常食材中优质健康脂肪的正确摄入途径，让大家清楚知晓日常三餐该怎么吃、吃什么。

实操教学互动轻松乐享健康知识宣讲之余，现场设置趣味实操互动环节。王老师现场示范讲解简单易学、适配中老年群体的居家健身动作，动作舒缓易上手，不受场地限制，方便居民在家随时练习。将膳食营养搭配与日常身心锻炼相结合，既教会大家吃得健康，又引导居民坚持适度运动，搭配平和乐观的良好心态，全方位传授居家养生小技巧，真正做到学有所悟、学以致用。此次营养科普讲座，把专业健康知识送到居民家门口，切实打通健康服务 “最后一公里”。不仅有效纠正了居民错误饮食观念，普及慢病预防实用知识，更引导大家建立合理膳食、坚持运动、心态平和的健康生活新风尚。

下一步，南顶村社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类健康科普、便民服务活动，不断丰富社区健康文化生活，用心守护辖区居民身心健康，共建和谐健康幸福社区。